Atelier de relaxation avec la méthode Zentangle (Lidia Fontaine)

Le zentangle est une méthode de relaxation par le dessin. On trace des traits, des points, des courbes en plein conscience et de manière répétitive.

Cette méthode permet de se relaxer, de lâcher prise, d’améliorer sa créativité, d’augmenter la confiance en soi et bien d’autres choses encore.

Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner. Les traits de base sont très simples.

Plus on pratique, plus on se rend compte des bienfaits de cette méthode.